Fitness, Klub Odnowa Trening Stabilizacji Kręgosłupa Lucyna Mirosławska

ABT+G [brzuch + pośladki + uda + kręgosłup]

ABT+G [brzuch + pośladki + uda + kręgosłup] to godzinny trening mięśni fazowych odpowiedzialnych za ruchy nagłe tak bardzo nam potrzebnych przy funkcjonowaniu dnia codziennego. Trening ten charakteryzuje się dużą ilością powtórzeń i długimi seriami zapewniającymi zgrabny brzuch, uda i pośladki. Proponowany trening ABT wykonuje się bez kroku tanecznego jak i również bez tzw. ozdobników w pozycjach wysokich i niskich na matach o wydłużonych seriach, przy pełnej koncentracji na dolne partie ciała modelując je, wyszczuplając i ujędrniając.